Vitamin A

Vitamin A

🔷Vitamin A ဆိုတာ အစားအစာေတြထဲမွာ သဘာဝအတိုင္းပါတဲ့ Fat soluble vitamin ျဖစ္ပါတယ္။ အျမင္အာ႐ုံ၊ ခုခံအားစနစ္နဲ႔ မ်ိဳးပြားျခင္းါတြက္ အလြန္အေရးပါပါတယ္။ ႏွလုံး၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အဆုတ္နဲ႔ အျခားအဂၤါေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ကူညီေပးပါတယ္။ 1️⃣အသား၊ ငါးနဲ႔...