Vitamin B

အပတ္စဥ္တင္ဆက္ေပးေနတဲ့ Vitamin ေတြအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ားထဲမွ ဒီတပတ္မွာေတာ့ Vitamin B အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္…

🔷Vitamin B ဆိုတာ Water Soluble Vitamins ျဖစ္ၿပီး Cell ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြမွာ အေရးပါတဲ့ Vitamin ျဖစ္ပါတယ္။

1️⃣ B1 (Thiamine)
2️⃣ B2 (Riboflavin)
3️⃣ B3 (Niacin)
4️⃣ B5 (Pantothenic acid)
5️⃣ B6 (Pyridoxine)
6️⃣ B7 (Biotin)
7️⃣ B9 (Folic Acid)
8️⃣ B12 (Cobalamin)

🔷Vitamin B ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက
▪️အျမင္အာ႐ုံေတြဆုံး႐ႈံးလာႏိုင္တယ္…
▪️အေရျပားေတြေဖ်ာ့ေတာ့လာႏိုင္တယ္…
▪️အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါ‌ေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္…
▪️ႏွလုံးခုန္ရင္တုန္၊အသက္႐ွဴၾကပ္လာႏိုင္တယ္…
▪️ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း(သို႔)ဝမ္းေလွ်ာျခင္းမ်ားျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္…

🔷Vitamin B မ်ားလြန္းပါက
▪️ေခါင္းမူးျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း(သို႔)ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ အေမႊးအမွ်င္မ်ားဆုံး႐ႈံးျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာမ်ားခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း၊ အဖုအပိန္႔မ်ားထြက္ျခင္း တို႔ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

🔷Vitamin B3 သည္ဝက္ျခံ၊ ႏွင္းခူ၊ ေနေရာင္ေၾကာင့္အသားရည္ပ်က္စီးတာ၊ အသားေျခာက္တာေတြ စတဲ့အေရျပားျပသနာေတြကို ကုသေပးတဲ့ေနရာမွာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

🔷Vitamin B ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့
▪️ဆန္စပါး(ဆန္ညိဳ၊ မုေယာစပါး၊ ႏွံစားေျပာင္း)
▪️အသား(အနီေရာင္႐ွိတဲ့အသား၊ငါး၊ဥ)
▪️ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား
▪️ပဲ(ပဲေတာင္႐ွည္၊ ပဲနီေလး)
▪️အေစ့အဆံ(ေနၾကာေစ့၊ Almondေစ့)
▪️ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္(ကိုက္လန္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ပန္းမုန္လာ)
▪️သစ္သီး(ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီးႏွင့္ အခ်ဥ္ဓာတ္႐ွိေသာအသီးမ်ား)တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ တေန႔တာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ Vitamin B ကိုေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကတဆင့္ ျဖည့္ဆည္းႏိုင္႐ုံတင္မကဘဲ ေဆးဝါး Supplement ေတြကို ေသာက္သုံးၿပီးလည္း ျဖည့္စြက္လို႔ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္…

🔷Vitamin B Supplement အေနနဲ႔ Win Med Pharmacy မွာဆိုရင္ Nat B, Betex, Vit B Denk, Princi B Fort, Dilconeurine, Neurovit အစ႐ွိတဲ့ အရည္အေသြးျပည့္ဝတဲ့ Vitamin B Supplement ေတြကို အဆင္ေျပလြယ္ကူစြာနဲ႔ ဝယ္ယူရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

🏪ေ႐ႊမႏၲလာေျမအတြက္ ေန႔စဥ္ ၂၄နာရီပတ္လုံး ေဆးဝါးဝယ္ယူလို႔ရႏိုင္မယ့္အျပင္ တမူထူးကဲစြာ က်ပ္ ၂၀၀၀၀ ႏွင့္အထက္ ဝယ္ယူပါက မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္း အိမ္အေရာက္ပို႔ 🛵(နံနက္၉နာရီမွ ညေန၆နာရီအတြင္း) ဝန္ေဆာင္မႈေပးေနၿပီေနာ္…

💊ေဆးဝါးအရည္အေသြးအတြက္လည္း ႏိုင္ငံတကာစံႏႈန္းမ်ားႏွင့္အညီ ထားသိုသိမ္းဆည္းၿပီး ေဆးဝါးႏွင့္ပတ္သတ္ေသာအေၾကာင္းအရာမ်ား တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး၍ အၾကံဉာဏ္မ်ား ရယူႏိုင္မယ့္ 👩‍⚕️ေဆးဝါးကြၽမ္းက်င္ (Pharmacist) မ်ားကအသင့္ ဝန္ေဆာင္မႈေပးေနဦးမွာျဖစ္လို႔ Win Med Pharmacy သို႔ အေရာက္လွမ္းဝယ္ယူၾကဖို႔ လိႈက္လွဲေႏြးေထြးစြာ ႀကိဳဆိုဖိတ္ေခၚလိုက္ရပါတယ္…

“ထာဝရ က်န္းမာ႐ႊင္လန္းေစဖို႔
Win Med ေဆးဆိုင္ကို သြားၾကပါစို႔”